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Este livro Bass Fitness de Josquin Des Pres tem como objectivo fornecer ao baixista iniciante uma variedade de exercícios para desenvolver as técnicas necessárias na sua aprendizagem. Também pode interessante para fornecer ideias para o treino diário de um baixista. Os exercícios estão em tablatura e notação musical standard. A edição actualizada tem uma secção para o baixo de 5 cordas.